怎么清除体内黑色素

怎么清除体内黑色素

  怎么清除体内黑色素，我们在日常的生活中平时不规律的生活习惯加上经常照射到紫外线，皮肤就会有黑色素的沉淀，怎么去改善呢一起看看，小编收集的关于怎么清除体内黑色素的文章，欢迎大家阅读。

  怎么清除体内黑色素1

  饮食调理

  多喝水能帮助身体新陈代谢。蔬菜水果中含有丰富的维生素，对皮肤美白有好处，多吃蔬菜水果，还能减少紫外线对皮肤的伤害。

  保持精神愉悦

  精神愉悦时人体内免疫功能大大提高，新陈代谢顺畅，各种毒素不容易沉积。当情绪低落时，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤黑色素沉积会变快，皮肤变黑无光泽。

  多多运动

  运动能够保持身体健康，心情舒畅，加快人体新陈代谢，促进黑色素排出。

  保持健康的饮食习惯，保持正确的生活习惯，才能够慢慢减少体内黑色素，使自己的皮肤看上去更加美丽动人。

  怎么清除体内黑色素2  第一、祛斑散

  准备好冬瓜仁、莲子粉、白芷粉等等，然后它们放在一起来研制成粉末，在每顿吃完饭以后用开水来服用吃下，如果要外用的话就用阴干的桃花和干燥的冬瓜仁等量研制成细细的粉末，然后放入蜂蜜来调匀，在睡之前敷在有黑色素的地方，早晨起来洗干净就行了，其有不错的去除雀斑和清洁皮肤美颜效果。

  第二、消斑汤

  准备好丝瓜络、白茯苓、僵蚕、白菊花、珍珠、玫瑰花、红枣等等，用上面这些材料来加上水来煎熬成为浓浓的汤汁，然后再加上一些水来浓汁儿，然后用两次的药汁混合在一起，每天只要一剂，然后分成两次来服用，连续服用三十天就能够轻松的解决问题了。

  第三、山药苡米粥

  准备山药两百克去皮切块准备好，然后再用炒苡米一百克，大枣二十克，然后加上一升的水，用文火炖熬成为粥以后，再加入一定量的冰糖在其中，然后在每天早晨起床以后来服用一定的量，这样就能够起到治疗脾失健运、斑色灰褐等等症状。

  第四、老鳖汤

  用一只老鳖来杀死清洗干净，然后用一定的何首乌、枸杞和天冬等等分别三十克，然后放入在砂锅里面用文火炖煮三个小时，在温热的时候服下，能够起到治疗肾阴亏虚、腰疲腿软和斑色黑褐病症等等病症。

  第五、七白糕

  准备好白色的扁豆、山药、莲肉、茯苓、菊花、面粉、白糖等等食材，然后把扁豆、莲肉、茯苓、山药和菊花来磨成细细的粉末，跟面粉来一起调制均匀，接着加水来进行和面，或者加上新鲜的酵母来达到发酵的效果，发好以后再把白糖放入到里面，接着上笼蒸上三十分钟即可，在出锅的时候你只要把它切成块状就能够达到治疗黄褐斑效果。

  第六、按摩

  如果你有黑色素沉着或者是黄褐斑，那么，不妨通过面部按摩来达到治疗的效果，其做法就是沿着自己的面部主要的肌肉群来行走按摩，按摩的手法主要是抹、揉、滚或者拍为主，然后配合上揉揉自己的穴位，从而达到活血通络和祛斑的效果。

  怎么清除体内黑色素3  1、维生素C

  维生素C对人体的作用广泛，是合成胶原蛋白不可或缺的成分，可起到润泽肌肤的作用;还可以中断黑色素的生成，加快皮肤的还原变白。同时，它也是维持皮肤弹力的重要物质。很多水果如草莓、奇异果、西红柿等都富含维生素C。

  2、维生素E

  维生素E是全球市场容量最大的维生素类产品之一。它的作用广泛，在美容方面有很好的疗效，可以抑制黑色素在肌肤上的沉积，还可以预防皮肤的早衰。芝麻、花生、菜花、卷心菜等都是富含维生素E的食物。

  3、铁元素

  血液中的.铁元素，可以说是维生素C的搬运工，能把维生素C运往全身，间接地起到阻断黑色素生成的作用。铁元素可以补血，从而达到让肌肤白里透红的效果。通常富含铁的水果、蔬菜，切开后遇到空气容易变色，比如菠菜、黄花菜、桃、李、樱桃等都富含铁。

  4、黄瓜粥

  将米粥熬至软烂时，加入黄瓜末，继续熬煮2~5分钟，放少量盐即可。此粥可以帮助瘦身和美颜，黄瓜富含维生素C，钾盐和胡萝卜素等营养成分，经常食用此粥，可以消除雀斑、美白皮肤。

  5、柠檬水

  早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。柠檬有漂白作用，对肌肤美白、抗老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、彩椒和草莓。

  6、蜂蜜水

  自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜除了可以有效排出毒素，使皮肤红润细嫩有光泽，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。而且，蜂蜜是自然界中屈指可数的含有雌激素的食品之一，这更使得它的美容功效加倍放大!