让皮肤变白的水果

让皮肤变白的水果

有哪些让皮肤变白的水果呢？每个人都爱美容，但是又不想使用带有刺激性的美白产品美白。那么有没有什么方法可以是天然的美白剂呢？那肯定是有的，就比如水果，那接下来就由我来跟大家分析分析吧。

  让皮肤变白的水果1  葡萄

  葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。由于葡萄皮中含有多酚类等很多招牌营养素，所以在食用葡萄时千万要记住“吃葡萄不吐葡萄皮”。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

  柠檬

  号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。

  苹果

  苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。坚持每天吃苹果，可以使皮肤光滑红润哦。苹果中还含有丰富的'果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。苹果性能温和，直接制作面膜食用。可以切片敷脸，也可以捣成泥状敷脸。

  番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

  猕猴桃

  猕猴桃又名奇异果，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力，另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，不仅是美容佳品，多食用还能让头发也变得健康润泽。

  让皮肤变白的水果2  第一种：猕猴桃

  大家都知道猕猴桃又叫奇异果，含有的精华非常多例如有矿物质、钙、铁、各种维生素、胡萝卜素，而这些营养物质对我们人体的健康有重要的作用。因为所含的营养成分过高，所以被称作是 "水果之皇"。因为所含的维生素C有很多，所以一直被各位爱美人士称作是维c王。

  因为猕猴桃有抗氧化的作用，所以对美白肌肤有很好的作用，并且猕猴桃对于消除痘痘和雀斑还有缓延衰老都起到了一定的作用。并且因为猕猴桃的纤维素成分也很多，所以对于促进消化和改善新陈代谢具有很好的作用，而且还能防止便秘。

  第二种：苹果

  大家都说："天天吃苹果，身体更健康"，为什么这么说呢？因为苹果中含有的营养有很多,例如有蛋白质、纤维素、芳香醇类和各种矿物质。苹果的好处也有非常多，是一款众所周知的的美容食物。还有常吃苹果所含的水分能有效滋润我们的肌肤并且保持水嫩的状态。而且里面维生素c也有克制黑色素增生的作用。

  经常吃苹果的话，对于脸部的雀斑和黄褐斑也有一定的淡化作用，还有用苹果敷在我们的脸部还能有效克制痘痘的增生。

  第三种：西红柿

  西红柿的酸性，能使皮肤黝黑，肌肤粗糙的人平衡皮肤的PH值。如果把西红柿捣汁和蜂蜜混合做成面膜，敷在脸上15分钟，然后洗净，对去除皮肤的死皮有很大的帮助。并且，西红柿含有大量的维生素c,天天使用能帮助你祛斑美白。