感觉自己不爱了怎么办

感觉自己不爱了怎么办

  感觉自己不爱了怎么办，实在不行，还是不要勉强比较好，人生短暂，不要用痛苦来消磨自己和他人，勇敢选择放弃也是一种选择，下面小编告诉大家感觉自己不爱了怎么办。

  感觉自己不爱了怎么办1  一、找到感情结束的证明

  在感情中有摩擦都是很平常的，但如果频率太频繁就代表之间真的存在着很大的问题需要改变，或许是压力造成之间的冲突。但如果你发现，你已经没办法再继续支撑这段感情，已经不相信他了，那就代表该去结束它。

  二、找一个好时机

  和平分手很大的关键在于好时机，你必须让另一半知道你有很重要正经的事要说，不要在吵架时直接谈分手，选一个双方都冷静、清醒、旁边没有干扰的地方，以「我最近过得不是很开心」、「我觉得我们最近的互动感觉不是很好」、「我发现我们之间似乎有一些问题需要改变」来开启谈话，可以让双方平静且比较柔和地讲出真心话。

  三、分手要当面谈

  感情上的问题，付出跟获得并不成正比，你付出越多不代表会越幸福，当感情结束时，当面谈是为了可以沟通清楚，让两人达到相同共识避免后续造成问题；其次是给予对方尊重，并且清楚地表达与理解彼此最真实的想法与感受。

  四、坦诚面对彼此

  在提分手理由时，理由总是千奇百怪，可能是你移情别恋了、也可能觉得他虽然没做错什么但两个人不适合，就是单纯不想在一起了。其实分手没有分对错，只有你对他是否真诚，愿意告诉他你最真实的想法，而不是随便拿一个理由搪塞Ex.「我累了不想再继续」「我们不适合，分手是最好的选择」，请拿出你对这件事的重视与对另一半的尊重，不要因为面子问题，或是自己胆怯而不敢跟对方说实话，反而会让情况变糟的～

  五、用正面的语气

  分手最忌讳指责，虽然会萌生分手念头，双方都要承担一些责任，但既然选择结束一段关系，用诚实体贴却直接的方式说明，表示自己的.遗憾也尽量避免推卸责任与指责，不要增生怒气与仇恨。

  六、让对方冷静

  可以试着表达：我自己需要调整对彼此关系的态度。带出你的感受也避免让对方觉得你过于批判，提出找不到我们之间的连接等话语可以减少情绪上的刺激。你的另一半不太可能会有跟你一模一样的情绪，在你提出分手前，可能已经经过了反复思考演练，但对方却处在于毫无防备状态，或许需要一点时间平复心情，在提分手时，站在对方的立场想一想，表达出自己也很不想让他受伤的情绪，提分手前也是经过很深的思考，不是一时冲动随便赌气提，说不定能让他谅解、理解你做的这个决定。

  七、给双方空间时间

  分手后，也要给予彼此一些空间时间，如果太快的马上成为朋友，你很容易会对他还有内疚，因为它而又陷入自责或复杂的情绪中呢。分手后第一件要做的就是好好照顾自己，可以和好朋友聊聊分手的情况，请他们不要偏袒任何一方的来分析看看这次的情况，从客观的角度更了解这次爱情中出现的问题，也更清楚知道自己想要什么。

  感觉自己不爱了怎么办2  首先必须先明确自己是否真的不爱对方了，因为有些话有些事一旦说出就难以挽回，我个人感受的几点不爱，开始厌烦对方，不愿意搭理对方，抗拒身体上的接触，对方的情绪无法影响自己，分开感觉更加轻松等。

  确定不爱了，我觉得选择冷落对方，采取冷战方式，或者是言语攻击，争吵相对都是不正确的，毕竟曾经是在乎彼此的，不必要在结束时太过难看，正确的做法是好好沟通，告诉对方你的真实感受，一起商讨对于这段感情的处理。

  如果还对对方有一些不舍，可以先将这件事放在心中，尝试着去修复自己的情感，看是否能够得到对对方的爱，许多感情都是需要培养的，随便轻易放弃只怕未来会有遗憾。

  实在不行，还是不要勉强比较好，人生短暂，不要用痛苦来消磨自己和他人，勇敢选择放弃也是一种选择，其实大部分存在了这种想法，这段感情都是比较危险的，有时候及早的放下会得到更加宽广的未来